Yoga

Yoga citta virtti Nirodha - Yoga ist da Zuruhe kommen in Gedanken

Wir verstehen Yoga als ganzheitliches Lebenskonzept, dass dich allgegenwärtig begleiten kann. Meist beginnt die Yogapraxis in einem kleinen Bereich um mit der Zeit auch andere Bereiche des Lebens zu bereichern.

In der Yogapraxis verbindest du Übungen ( Asanas), Atemübungen ( Pranayamas), Entspannungsübungen und Meditation. In der Yogapraxis wirst du Achstamkeit dir gegenüber erfahren. So kannst du bei regelmäßiger Praxis die körperliche und geistige Veränderung wahrnehmen und wie diese sich positiv auf dein Leben auswirken. 

Das ursprüngliche Ziel des Yogas war die "Erleuchtung".  In unserer westlichen Welt stehen v.a. der körperliche und geistige Aspekte im Vordergrund. So können mögliche Ziele lauten:                                                                                                                                       

    "Ich möchte fitter und beweglicher werden"

"Ich möchte ruhiger und gelassener werden"

"Ich möchte mich besser kennenlernen"

Unsere Ausbildung umfasst zum einen die physiotherapeutische Ausbildung mit Staatsexamen und eine 200stündige Ausbildung zum Medical Yogalehrer. Auch bilden wir uns regelmäßig in Form von Yogakursen weiter.

Während unserer Yogakurse erfährst du neben der Praxis auch Hindergründe zum Yoga. In der Praxis unterstützen wir dich durch Klarheit, Anleitung und Hands-on. Uns ist es wichtig, dass du die Möglichkeit hast, die Wirkungen der Asanas und Pranayamas vollumfänglich erleben kannst und sicher diese einnehmen kannst und auch wieder aus sie herauskommst.

Unsere Kurse finden in regelmäßigen Zyklen statt. Wir bieten geschlossenen Präventionskurse an, die von der Kasse unterstützt werden. Offene Kurse auf Basis von 5er oder 10er Karten oder auch nur mal "reinschnuppern" ist möglich. Eine Stunde dauert 90 Minuten und kostet 18€. Neben Anfängerkursen und Kurse für Fortgeschrittene, haben wir auch einen offenen Stuhlkurs für Menschen mit körperlichen Einschränkungen.

Termine kannst du gerne in unserer Praxis erfragen. Kontaktiere uns einfach per Mail oder Telefon.

Solltest du dich für einen Kurs anmelden, komme bitte pünktlich in bequemer Kleidung, bring dir was zum Trinken mit. Matten, Decke, Klötze, Kissen und Gurte stehen dir bei uns zur Verfügung, gerne darfst du deine eigene Ausrüstung mitbringen.

Wir freuen uns auf dich - Namaste